Многие школьники испытывают трудности в учебе только потому, что не умеют ставить перед собой цели и добиться их. Большинству детей сложно рационально оценивать ситуации, самостоятельно составлять планы и следовать им шаг за шагом. Разберемся, как целеполагание может помочь детям преодолеть школьные трудности.
Как заинтересовать ребенка целеполаганием
Для начала давайте разберемся, что такое целеполагание и зачем это нужно вашему ребенку. Под целеполаганием понимают:
- способность грамотно определять свои цели и добиваться их согласно продуманному плану;
- возможность создавать распорядок на ближайшее и отдаленное будущее с учетом важности целей;
- умение находить оптимальные решения в разных ситуациях.
Подобные навыки пригодятся ребенку не только во время обучения в школе. Это поможет в будущем в любой сложившейся жизненной ситуации. Научившись добиваться поставленных целей с детства, ребенок сможет достичь успеха в любом начинании во взрослой жизни.
Первый и самый главный шаг для осуществления планов – правильное формулирование цели. Грамотно обозначив цель, сразу станет понятно, что необходимо сделать для ее осуществления, как и в какой очередности. Это позволит изначально разобраться в приоритетах.
Существует много эффективных приемов целеполагания. Выделим два основных метода, один из которых подойдет детям младших классов, другой – подросткам.
Как научить младших школьников ставить цели
Одним из самых эффективных методов для детей младшего звена признана “плакат желаний”. Возьмите большой чистый листок бумаги и предложите сыну или дочери нарисовать себя в посредине листа. Позвольте ему проявить фантазию и выразить себя так, как он видит: портрет, рисунок в полный рост, фото, псевдоним или какой-то символ.
После того как он закончил с рисунком, задайте ему несколько вопросов:
- Чему он желает научиться к концу месяца, семестра или года (зависит от периода планирования)? Ответ может быть любым: играть на пианино, быстро бегать, отжиматься по 20 раз или рисовать картины красками.
- Что он мечтает сделать? К примеру, записаться на футбол, закончить семестр отличником, посетить зоопарк.
- Что хочет получить? Возможные ответы: новый телефон, похвальная грамота, компьютер, домашний питомец и т.д.
Разобраться, что больше всего интересует вашего ребенка, совсем просто. Вы увидите, как загорается его взгляд при разговоре о новом телефоне, собаке или футбольном кружке.
Теперь пришло время визуализировать цели. Если ваш ребенок или вы сами умеете рисовать, можете изобразить красивые картинки на листе. Если нет, выберите красочные изображения в интернете и распечатайте. Наклейте картинки вокруг изображения ребенка и расположите ваш плакат где-нибудь на видном месте, например, у изголовья кровати или над рабочим столом.
Основы целеполагания для подростков
Для детей подросткового возраста стоит использовать эффективный метод SMART. Способ чаще применяют для постановки целей в бизнесе, но сфера его использования очень широка. В частности, при помощи метода SMART можно обучить подростка ставить реальные цели и добиваться их в установленные сроки.
SMART – название, состоящее из набора слов на английском, которые четко отражают главнейшие факторы для постановки и реализации целей:
- Specific означает конкретность;
- Measurable указывает на измеримость;
- Attainable определяет достижимость цели;
- Relevant означает реалистичность, уместность;
- Time-bound – временные рамки.
Попросите ребенка подумать, какой цели он хотел бы добиться в ближайшее время. Когда он определился с целью, задайте ему уточняющие вопросы, чтобы понять, насколько его цель отвечает основным факторам:
- S – Насколько конкретна его цель? Что и как он хочет сделать?
- M – Чем он измеряет свою цель? Как поймет, что поставленная цель достигнута?
- A – Что конкретно нужно предпринять для решения задачи? Есть ли что-то, что уже можно использовать? Что еще нужно предпринять, найти, придумать и как?
- R – Насколько важно реализовать цель именно в ближайшее время? Не помешает ли это осуществлению других важных задач?
- T – Сколько времени отводится на реализацию задачи?
Давайте рассмотрим, как работает метод SMART на конкретном примере. Например, ваш сын хочет исправить плохую оценку по математике.
- S – Итог: получение пятерки по математике. Ответственный: ваш сын.
- M – Получу оценку “отлично” по математике.
- A – Мне необходимо улучшить свои знания по тригонометрии. Я уже выучил некоторые формулы, но не до конца разобрался, как их применять на практике. Я посмотрю примеры решения задач в интернете, а также задам дополнительные вопросы учителю, в которых не смог разобраться сам.
- R – Математика – один из моих главных приоритетов, так как я хочу стать инженером в будущем. Я могу пропустить просмотр любимой телепередачи два раза в неделю, чтобы уделить достаточно времени подготовке к пересдаче.
- T – Нужно подготовиться к следующему понедельнику.
Использование метода СМАРТ поможет вашему ребенку не просто ставить цели наобум, не разобравшись до конца, как их добиться. Техника даст возможность грамотно и осознанно подходить к целеполаганию, самостоятельно находить эффективные способы достижения целей.
Несколько советов родителям, которые хотят научить детей целеполаганию
Умение ставить цели и добиваться их – такой же навык, как и способность говорить по-английски или решать задачи по химии. Целеполаганию можно и нужно учиться. Для этого понадобится только время, поддержка со стороны родителей, желание самого ребенка и побольше практики.
Конечно, не стоит заставлять ребенка ставить цели насильно и пробовать на нем научные методы. Это может вызвать серьезный протест со стороны подростка. Гораздо лучше ненавязчиво привлекать ребенка к семейным планам. Побольше обсуждайте важные темы, например, куда отправиться в очередной отпуск, чем заняться на каникулах, какой подарок подарить папе на день рождения. Всегда подавайте хороший пример и поощряйте ребенка в его попытках что-то планировать
Несколько простых советов помогут показать детям важность целеполагания и обеспечат уверенность в собственных силах для постановки целей на будущее:
- Обращайте внимание даже на мелкие достижения. В отличие от взрослых, дети часто не видят собственные успехи или они им кажутся незначительными. Обязательно хвалите ребенка за все его достижения: научился танцевать, прочел книгу, нарисовал красивый рисунок или получил отличную оценку за контрольную работу. Когда у ребенка что-то получается, всегда спрашивайте у него, насколько сильно он хотел добиться цели, что делал для этого, чувствовал ли, что у него все получится. Это придаст ребенку получить уверенность в своих силах и понять, что достичь цели можно только при серьезных намерениях.
- Доверьтесь выбору своего сына или дочери. Родителям иногда кажется, что они знают лучше, но каким бы большим не был соблазн, нельзя все решать за ребенка. В противном случае он вырастет безынициативным и неуверенным в себе.
- Разделяйте цели по времени: текущие, цели на ближайшее и отдаленное будущее. Даже самые грандиозные задачи кажутся менее сложными, если их четко разделить по времени. Например, если ваша дочь хочет стать актрисой, для начала ей нужно смотреть любимые фильмы своих кумиров, чтобы наблюдать за их действиями. Помощь взрослых ей понадобится, чтобы записаться на кружок актерского мастерства. Чтобы добиться цели, нужно готовиться, чтобы в будущем поступить на театральный факультет.
- Начинайте с небольшого. Для начала ставьте реальные и легко достижимые цели. Например, прочесть книгу или нарисовать картину. Небольшие успехи станут отличным стартом на пути к серьезным победам, подарив ребенку веру в себя. Трудные задания также следует разделить на небольшие и легко реализуемые, чтобы вовремя оценивать свои результаты и менять тактику при потребности.
- Хвалите ребенка, даже если у него не получилось добиться цели в полной мере. Всегда поощряйте его усилия, если видите, что он действительно старался. Докажите ему, что для вас он – самый лучший, а неудачи случаются с каждым человеком. Вместе разберитесь, что ему помешало добиться цели и попытайтесь найти новые перспективы несмотря ни на что.
- Всегда подавайте пример. Старайтесь привлекать ребенка к выполнению своих ежедневных задач, чтобы на своем примере показывать ему, как нужно планировать свое время и добиваться целей. Делитесь с ребенком опытом, рассказывайте о своих победах и неудачах, которые вы преодолевали на пути к достижению целей.
Умение ставить цели – важный навык, которому следует учиться с детства. Даже если вашему ребенку сейчас трудно, со временем он постепенно научится добиваться поставленных целей согласно своему плану и обретет уверенность в себе. Это один из самых главных навыков успешного человека, который обязательно пригодится вашему ребенку в будущем в каждой сфере жизни.